Ikan merupakan salah satu sumber makanan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia. Ikan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan karena itu ia menjadi makanan yang sangat populer. Beberapa kelebihan ikan antara lain :
Sumber Vitamin D terbanyak. Vitamin D adalah salah satu vitamin yang sangat penting untuk kesehatan. Ikan mengandung jumlah vitamin D yang sangat tinggi, yang membantu meningkatkan kesehatan tulang dan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sumber Protein Terbaik. Ikan mengandung protein yang tinggi dan juga mengandung asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk kesehatan. Protein yang terkandung dalam ikan juga membantu membangun otot dan meningkatkan kesehatan jantung.
Mudah dicerna oleh tubuh dengan baik. Ikan mudah dicerna oleh tubuh karena ia mengandung lemak tak jenuh yang membantu meningkatkan penyerapan nutrisi yang terkandung dalam ikan.
Lemak yang terdapat dalam ikan adalah lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh yang terkandung dalam ikan adalah lemak yang sangat baik untuk kesehatan. Lemak tak jenuh membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan juga mengurangi risiko kanker.
Itulah beberapa kelebihan ikan yang harus Anda ketahui. Dengan mengonsumsi ikan secara teratur, Anda dapat memanfaatkan manfaat yang ditawarkan oleh ikan. Ikan juga merupakan makanan yang lezat dan mudah diolah, sehingga Anda dapat menikmati makanan yang lezat dan sehat. Jadi, jangan lupa untuk menambahkan ikan ke dalam menu makanan Anda.
