Diketahui bahwa ikan gabus memiliki kelebihan kandungan protein dan albumin yang tinggi sehingga sangat baik dikonsumsi oleh Bunda yang sedang dalam masa kehamilan. Namun, sebagian orang masih meragukan apakah bolehkah ibu hamil muda makan ikan gabus?
Pertanyaan ini seringkali muncul dalam benak para ibu hamil muda. Apakah benar bolehkah ibu hamil muda makan ikan gabus? Jawabannya adalah ya, boleh.
Ikan gabus memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil muda. Pertama, ikan gabus mengandung protein dan albumin yang tinggi. Protein dan albumin sangat penting untuk ibu hamil muda, karena mereka membantu dalam membangun jaringan tubuh dan membantu dalam proses pemulihan. Selain itu, ikan gabus juga mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kedua, ikan gabus juga mengandung kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang bayi. Ikan gabus juga mengandung zat besi yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin ibu hamil muda.
Ketiga, ikan gabus juga mengandung nutrisi lain yang bermanfaat bagi ibu hamil muda. Nutrisi ini termasuk vitamin A, vitamin B12, dan vitamin D. Vitamin A bermanfaat untuk mencegah kebutaan, vitamin B12 bermanfaat untuk membantu dalam proses metabolisme, dan vitamin D bermanfaat untuk membantu dalam proses penyerapan kalsium.
Namun, ibu hamil muda harus berhati-hati dalam mengonsumsi ikan gabus. Ikan gabus memiliki kandungan merkuri yang tinggi, sehingga ibu hamil muda harus menghindari ikan gabus yang berasal dari laut. Ikan gabus yang berasal dari laut dapat mengandung kadar merkuri yang tinggi.
Selain itu, ibu hamil muda juga harus memastikan bahwa ikan gabus yang mereka konsumsi sudah diolah dengan benar. Ikan gabus yang belum diolah dengan benar dapat mengandung bakteri yang berbahaya bagi ibu hamil muda.
Jadi, dapat disimpulkan bahwa bolehkah ibu hamil muda makan ikan gabus? Jawabannya adalah ya, boleh. Namun, ibu hamil muda harus berhati-hati dalam mengonsumsi ikan gabus dan memastikan bahwa ikan gabus yang mereka konsumsi sudah diolah dengan benar. Dengan demikian, ibu hamil muda dapat menikmati manfaat ikan gabus tanpa khawatir akan dampak buruknya. 30 Sep 2022.
